O co jde ?

Vítám Vás, přátelé saunování!

Především jde o správné saunování ve správné saunové lázni, vytvořené ve správné sauně. Proto je na místě označit přesně vše, co se týká horkovzdušné a chladnovodní lázně - sauny.

Pro příznivce saunování - saunofily je příznačný altruismus, který je často vede k tomu, že své příznivé subjektivní poznatky o saunování rádi sdělují ostatním a doporučují jim, aby také saunovali. Záslužné – každá informace o sauně musí však mít věcnou rovinu. Propagovat saunování, že je lékem na všechno, jak se často dozvídáme v obchodních reklamách, ale i ve vyprávění nadšených saunofilů, věci neprospěje. Na druhé straně existuje množství odborných podkladů o podstatě saunové lázně a účinku saunování a bylo by škoda, kdyby se o nich nevědělo. Jistě by to pomohlo těm, kteří mají ze saunové lázně a saunování obavy.

Nejlepším lékem proti obavám je dostatek vědomostí o neškodnosti saunové lázně a prospěchu saunování pro zdravotní kondici moderního člověka.,

A to je důvod, proč se obracím ba všechny přátele a znalce saunování v Česku a nabízím jim obnovení spolupráce podobou elektronických kontaktů k rozhovorům nad moderními poznatky o saunování a sauně. Ti, kdo mají zájem o tyto informace, je zde naleznou a mohou je využít k vlastnímu sebevzdělání a pomoci  k objektivnímu vysvětlování účinku saunování ve svém okolí.

Keep sauning! Saunujme!

                                                                                                                         MUDr Antonín Mikolášek

                    nestor saunování v Česku

V tomto webu www.ok-saunování se používá těchto  ZÁKLADNÍCH DEFINICÍ:

 SAUNA 

je finské slovo, které zaujalo celý svět nejen svou srozumitelností ,

ale především tím, co pro člověka znamená.

 V podstatě je to

 1. vzdušný prostor, obložený dřevem a vybavený saunovým topidlem a umístěný:

v exteriéru jako samostatné stavení,

anebo ve zděné budově jako její součást.

 2. mimo tento prostor musí být u saunových prohříváren v interiéru k dispozici prostor se sprchou, případně ochlazovací bazének

a venkovní prostor  s dostatkem čerstvého vzduchu, případně s s vodním zdrojem.

Jedině toto věcné vybavení se  v našich podmínkách nazývá  s a u n a.  

 SAUNOVÁ  LÁZEŇ

Fyzikální teplotvorné (termogenní) prostředí saunové prohřívárny a ochlazovny tvoří  s a u n o v o u   l á z e ň.

V prohřívárně sauny se rozehřátím saunového topidla vytváří horký suchý vzduch, podle potřeby zvlhčovaný nárazem páry (löyly).

V ochlazovně sauny se využívá daných podmínek zevního klimatu.

SAUNOVÁNÍ

je pohyt v saunové lázni a její používání podle daných pravidel.