Jsem rád, že Vám mohu ledaco poradit na Váš dotaz o saunování i sauně, přesto si myslím, že ucelenější informace lze získat v některé knižní publikaci . Zde nabízím jejich přehled.

 

Mnohé nové české lze ještě objednat v knihkupectvích. Uvádím bez záruky některé tituly.

 

Mikolášek A.: SAUNUJME I DĚTI

Nakl. H+H Vyšehradská, Komenského 236, Jinočany

*

Matej M. a kol.: SAUNA V ZDRAVÍ A CHOROBE

Vydav. Osveta Martin

*

Pospíchal Z., Pavlovský J.: STAVÍME SAUNY

Nakl. ERA, Lidická 9, Brno

*

Mikolášek A.: SAUNOVÁNÍM KE ZDRAVÍ

Nakl. ERA, Lidická 9, Brno

*

Letošník R.: SAUNA

GRADA Publishing, U průhonu 22, Praha 7

 

 

Pokud již nejsou k dostání, lze se obrátit na veřejné  knihovny. 

 

Mikolášek A.: ČESKÁ SAUNA  (saunování a stavba sauna)

GRADA Publishing, U průhonu 22, Praha 7

 

Mikolášek A.: SAUNUJEME DĚTI

GRADA Publishing, U průhonu 22, Praha 7

 

Vorel M.: SAUNA

Olympia Praha 1971

 

Mikolášek A.: SAUNA V NAŠEM ŽIVOTĚ

SNTL 1972 PRAHA

 

 

Za pozornost stojí i některé zahraniční tituly.

 

Novotny U.: LUST AUF SAUNA

Verlag Georg Thieme, Stuttgart

*

Deyl R.. Ney N,: SAUNA GESUND SCHWITZEN UND ENTSPANNEN; Südwest Verlag München

*

Fritzsche W.. SAUNA VON A BIS Z

Verlag Oto Hasawe, Lübeck

*

Pieper R.-A.: SAUNA ENTSPANNUNG UND GESUNDHEIT

Falken Verlag Niedernhausen

 

Co se píše o saunování a také o sauně

 

 

Dvouměsíčník BAZÉN & SAUNA je první časopis u nás, zabývající se po převratu také záležitostmi saun a saunování. Předpokládám, že mnohým saunofilům se ještě nedostává do rukou a proto chci v této rubrice stručně iupozoznit na obsah dosud publikovaných článků v tomto časopise. Zájemci by možná ještě obdrželi jednotlivá čísla z již vydaných ročníků, myslím, že v redakci časopisu Pod štěpem 9/a/1231, 102 00  Praha 10 – Hostivař by poradili, kde je sehnat. Mohu také zaslat separátky publikovaných prací.

MUDr Antonín Mikolášek, nestor saunování v Česku

 

Polev kamenů v sauně

V německy mluvících zemích je polev kamenů ve veřejných saunách považován za saunový ceremoniál, vyžadující předem daný postup. Používá se k němu voda, často obohacenou silicemi z rostlin, oleji, ale míchanou s ledem či sněhem, medem, solí či ovocem. Polití kamenů se opakuje až třikrát a k rozhánění páry směrem k saunujícím používá saunař mávání ručníkem nebo vějířem. Pro saunaře je to namáhavý úkon. Sami saunující jej nesmějí provádět, ale rituál polevu je pro ně zábavným zpestřením saunování. Ve Finsku a Rusku je polev samozřejmostí, dosahuje se jím zvýšení tělesné teploty a k němu navíc napomáhá i přihánění vzduchu k povrchu kůže listnatým věníkem.

Loulová O.: BAZÉN&SAUNA – 9/10, 2008; str. 9/10

 

Kdo nepoznal ruskou baňu neví, co je pohoda a klid

 

Jde o specifickou parní lázeň, zřízenou ve srubové stavbě. Fyzikální prostředí k lázni se nazývá také „baňa“ a vytváří se poléváním zahřátých kamenů. Baňa patřila vždy k ruské vesnici ke společné lázni obyvatel. Jsou známy i z měst,proslulí jsou Sandunovské lázně. Za komunismu se účastníci oddělovali podle pohlaví. I dnes je to v Rusku vžitý rituál. V Čechách vznikla také baně a je komerčně provozována pro omezenou skupinu zájemců. Doplňuje se masáží karpatským medem a

Občerstvením na přání klientů.

Koubová Marie: BAZÉN&SAUNA – 11/12, 2006; str. 10-11

*

Není sauna jako sauna

aneb několik zásad pro správnou výstavbu sauny.

Při zřizování velkých regeneračních zařízení dochází k chybám, a to v tom, že již při projekci není subdodavatel přizván k řešení koncepce saunování v zařízení. Uvedené základní požadavky na saunu v takovém zařízení se týkají elektroinstalace, klimatizace prohřívárny, náležitého provedení dveří a stavební připravenosti, zejména použitých panelů, vybavení prohřívárny, použitého dřeva a izolačních materiálů.

Sládek V.: BAZÉN&SAUNA – 1/2, 2005; str. 30-21

*

Orientální lázeň hammam

aneb odkud se vzala a co je ?

Rozšířena z Říma římskými vojáky, ale Arabové tvrdí, že ji znali sami dříve. Jde  o tepelně náročný pobyt v zděné stavbě s různě temperovanými místnostmi, doplněný masáží. Návštěvníci se mohou ochlazovat vodou z fontánek. Závěrečná relaxace s čajem. Rozšířena v severní Africe a středním východě. Na Slovensku byl hammam zřízen 1888 v lázních Trenčianské Teplice a je známou atrakcí.

Ludrnáč P.: BAZÉN&SAUNA –9/10, 2008; str. 12-13

*

Saunaklub ve Finské

Vytvořit mezi městskými činžáky klubovní prostředí se saunou se podařilo Miroslavu Kouteckému na rozhraní Vršovic a Vinohrad.

Upravené sklepní prostory poskytly místo pro saunovou kabinu, ochlazovací bazének a masáž i odpočívárnu – vše co je potřeba k průběhu saunování. Návštěvníci zde navíc naleznou prostory k další náplni volného času, které již neslouží saunování, ale jsou příležitostí i ke společenským kontaktům.

Kouba J.: BAZÉN&SAUNA 11/12, 2002; str. 28-29

*

Výskyt tuberkulózy v sauně

Nemocný, u něhož byla zjištěna tuberkulóza, navštěvoval veřejnou saunu v Šumperku. Sauna byla odstavena, desinfikována a kompletně uklizena. Klientům sauny bylo doporučeno, aby se přihlásili k vyšetření a zaměstnanci jsou sledováni na plicním oddělení.

Kouba J.: BAZÉN&SAUNA 11/120, 2008; str. 10

*

Mistrovství světa v saunování

Článek referuje o soutěži mužů a žen ve výdrži v intenzivním nárazu parou (löyly), uskutečňovaný v saunové prohřívárně. Účastnili se jí saunisté z 13 zemí, také 2 Češi. Akce se konala v letním amfiteátru v šestibokých saunových kabinách, do nichž byl zpřístupněn pohled kamerami. Soutěž snímaly kamery šesti televizních společností. Soutěžící byli rozděleni do 12 skupin po 5-6 účastnících, postupovali ti, co ve skupině nejdéle vydrželi, a druhý den ve finále zvítězil Fin Pusa časem 13:47 min, v ženách Finka Peltonen časem 9:19 min. Program soutěže byl doplněn nabídkou z oblasti gastronomie, atrakcemi pro děti a účastnící se seznámili s různými pomůckami k saunování a také pojízdnou saunou ve starém Renaultu. Finové pojímají mistrovství v saunování jako propagaci sauny .

Kouba J.: BAZÉN&SAUNA 2001, 7/8, 2-5

*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dáno do oks černě

 

 

Dvouměsíčník BAZÉN & SAUNA je první časopis u nás, zabývající se po převratu také záležitostmi saun a saunování. Předpokládám, že mnohým saunofilům se ještě nedostává do rukou a proto chci v této rubrice stručně upozornit na obsah dosud publikovaných článků v tomto časopise. Zájemci by možná ještě obdrželi jednotlivá čísla z již vydaných ročníků, myslím, že v redakci časopisu Pod štěpem 9/a/1231, 102 00  Praha 10 – Hostivař by poradili, kde je sehnat. Sám mohu také zaslat separátky publikovaných prací.

MUDr Antonín Mikolášek, nestor saunování v Česku

*

Solné sauny

Zkušený český výrobce saun představuje zajímavý doplněk vybavení sauny – saunové topidlo s osvětlenými solnými panely, které mají vytvářet ideální prostředí pro relaxaci a inhalaci soli.

Sládek V.; BAZÉN&SAUNA - 1-2, 2009; str. 6-8,

*

Alkohol a sauna

Vedle popisu účinku alkoholu a výšky jeho hladiny v krvi připomínají obtížné přizpůsobení se organizmu člověka s alkoholem v krvi intenzivnímu prostředí saunové lázně. Nezapomněli i na informaci o úmrtích v saunách ve Finsku vlivem kombinace alkoholu a horka. Nemají námitky proti požití sklenky alkoholu, ovšem s přihlédnutím zdravotních a psychických dispozic saunujících.

Šifta P.+Bittner V.: BAZÉN&SAUNA - 1-2, 2009; str. 14-15

*

Jak se saunují Pasteláci z Milevska

Pro velký zájem rodičů byla zřízena sauna přímo v mateřské škole. Saunování dětí přináší pozoruhodné výchovné i zdravotně preventivní výsledky. Popsán způsob saunování dětí v rámci programu školky a doporučeno ostatním mateřským školám jít tvrdošíjně za zřízení sauny přímo v zařízení, i když se staví do cesty četné byrokratické překážky.

Dušková M., BAZÉN&SAUNA - 1-2, 2009; str. 20-21

*

 

 

Solné sauny

Zkušený český výrobce saun představuje zajímavý doplněk vybavení sauny – saunové topidlo s osvětlenými solnými panely, které mají vytvářet ideální prostředí pro relaxaci a inhalaci soli.

Sládek V.; BAZÉN&SAUNA - roč. 16, 1-2, str. 6-8, 2009

*

Alkohol a sauna

Vedle popisu účinku alkoholu a výšky jeho hladiny v krvi připomínají obtížné přizpůsobení se organizmu člověka s alkoholem v krvi intenzivnímu prostředí saunové lázně. Nezapomněli i na informaci o úmrtích v saunách ve Finsku vlivem kombinace alkoholu a horka. Nemají námitky proti požití sklenky alkoholu, ovšem s přihlédnutím zdravotních a psychických dispozic saunujících.

Šifta P.+Bittner V.: BAZÉN&SAUNA - roč. 16, 1-2, str. 14-15, 2009

*

Jak se saunují Pasteláci z Milevska

Pro velký zájem rodičů byla zřízena sauna přímo v mateřské škole. Saunování dětí přináší pozoruhodné výchovné i zdravotně preventivní výsledky. Popsán způsob saunování dětí v rámci programu školky a doporučeno ostatním mateřským školám jít tvrdošíjně za zřízení sauny přímo v zařízení, i když se staví do cesty četné byrokratické překážky.

Dušková M., BAZÉN&SAUNA - roč. 16, 1-2, str. 20-21, 2009

*

 

Saunování dětí při léčbě respiračních onemocnění

 

Rehabilitační centrum Dětské lázeňské léčebny v Lázních Kynžvart

je zaměřeno na léčbu dětí s nespecifickými nemocemi dýchacího ústrojí v celé šíři, ale i na některé kožní projevy těchto onemocnění. Součástí centra je i sauna. Děti jsou saunovány podle vžitých pravidel a v kombinaci s ostatními způsoby rehabilitace je dosaženo zlepšení zdravotního stavu u 1500 dětí ve věku od 2 do 15let až v 73 %.

Hrušková H.: BAZÉN&SAUNA - 9/10, 2004; str. 10-11

*

Historie saunování

 

Sepsány doklady v literatuře o horkovzdušných lázních starověku i středověku a podán krátký nástin historie sauny v Česku se seznamem literatury o sauně a saunování od 10 autorů.

Kouba J.: BAZÉN&SAUNA – 1/2 a 3/4, 2001; str. 14-16 a 14-16

*

 

Sexuální obtěžování

 

Sexuální obtěžování, či dokonce zneužívání dětí, či dospívající patří mezi závažné sexuální deklikty a dopouštějí se ho nejen sexuální devianti, ale i tzv. normální lidé. Článek se sice týká provozu bazénů a koupališť z tohoto pohledu, ale problémy, o nichž referuje, se týkají i veřejných saun, zejména těch, které připouštějí společné saunování obou pohlaví i s dětmi. Autor klasifikuje druhy deviantů a jejich způsoby navázání kontaktu s vyhlédnutým objektem i možnosti sebeobrany obtěžovaného.

Klade důraz na soustavnou častou kontrolu provozu, což jistě platí i pro veřejné sauny.

Daneš L.: BAZÉN&SAUNA – 1/2, 2008; str. 4-5

*

 

 

Metlou  se v sauně nemlátí…

 

 

 Metla (věník) má přivést více tepla na kůži a umožnit vdechování silic z rozdrcených listů. K popisu techniky ovívání věníkem je dále rozveden i způsob masáže různých tělesných partií. Věník nemusí být jen z březových olistěných větviček, ale i jiných listnáčů a všem jejich silicím se přisuzuje více účinků než saunové lázni samotné. Příprava čerstvých i suchých věníků má mít účelný postup při jejich formování a použití.

Sládek V.: BAZÉN&SAUNA – 11/12, 2007; str. 22-24